o ktorej

opjerdoliłem śniadanko o której Gołota boksuje?

DUDE: To szacun, że tak wcześnie się wyrabiasz ze wszystkim :-)) o której wstajesz w takim razie? :-D

Co grzałeś? Naucz się pisać najpierw %-) o ,,której''

Grek, a o której chcesz żebym przyjechała?? od 15 kestem free tylko namowie dziunie zeby kolezanki na vodke do domu zaprosila a my na obiadek pojdziemy

Siwy, niestety obawiam sie że nie da rady przenieść gali pozatym nie wiem, o której będe walczyć, a na TPW przewidziane jest od 12 do 18 zresztą ja czekam na te comiesięczne gale jak na gwiazdke z nieba, więc pewnie i tak będe siedzieć oporowo cały dzień, więc pewnie do 19-20

moje proporcje wygladaja nastepujaco 2,2g bialka 1g tluszczy i 2,6g ww na kg masy ciala... powiedz mi o ktorej radzisz mi jesc kolacje klade sie okolo 22 czy kolacja o 20 bedzie ok? beda to zazwyczaj warzywai chude bialko... wiem juz ze nie mozna sugerowac sie kg gdyz licza sie % ... eh ja niby waze malo bo 50kg to niby norma dla wzrostu 156cm [...]

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :))

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :)) No przecież nie mówiłem na serio. Nie jem tego codziennie, po prostu miałem ochotę zjeść coś innego niż ryż/wafle. A skład ciasteczek udało mi się wybłagać od sprzedawczyni, wiec uwierz że te ciacha to że tak powiem samo zdrowie(czytaj: nie syf). :-) Zmieniony przez - MrRMpl1 w [...]

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27 dzięki

o ktorej jutro mc?

no pewnie %-) nie wiem o ktorej isc na silke czy 0 14 czy 16 doradz %-)

a o ktorej chcesz isc na silke:D

No trzeba będzie a ty o której ćwiczysz ?

o ktorej bede chcial:D pojde kolo 13:D teraz musze zjesc owsiane

jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]

Moze ktos szybko powiedziec jak długo można brac t3? Dawka 50mcg,wiec nie wygórowana. Co do diety o ktorej pisalem kilka stron wcześniej to przeszedłem na "low fat" i bylo to bardzo dobre posunięcie. Tluszcz sie pali a nabicie miesni i widoczność żył jeszcze lepsza niz wczesniej.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee4a4fc0a6bf4210babfb975cd3fd835.jpg To prawda o której się przekonałem po raz kolejny:-)) Chyba z powodu niskich węgli w diecie czułem się nie za mocno%-) Wydawało się, że marny to będzie trening{{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0005b518e664016a475fcd83922a075.gif Jednak jak tylko zacząłem ćwiczyć to okazało się, [...]

Tytus53 pyta mnie czy moim zdaniem wyglądam i czuję się jak pipa? Odpowiadam! Nie, nie uważam bym wyglądał jak pipa i czuł się jak pipa. Potwierdza to opinia mojego sąsiada – męża pieniaczki, o której pisałem wcześniej. Na moje pytanie, co on do mnie ma, odpowiedział: Cytuję „Ty h**u, ja jeszcze Ciebie załatwię” Jak widać z wypowiedzi sąsiada on [...]

12.01.2023 Masa dzień 187 PUSH 1. Wznosy bok barku linką 27x15 ; 27x12 ; 23x16 2. Wyciskanie hammera skos dodatni 140x8 ; 120x9 ; 90x9 3. Wyciskanie hammer neutralny 93x6 ; 73x10 4. Hammer dodatni 90x8 ; 70x12 5. Rozpietki butterfly 120x9 ; 107x9 ; 93x10 6. Wznosy boczne linki zza pleców 10,2x15 ; 10,2x10 ; 7,9x10 7. Triceps prostowanie kablem [...]